Farmaceutka Dipa Kamdar na temat ashwagandhy: „Aktywne związki zawarte w tej roślinie mogą mieć działanie przeciwzapalne i regulujące poziom cukru we krwi”.

Farmaceutka Dipa Kamdar przeanalizowała potencjalne korzyści i zagrożenia związane ze stosowaniem ashwagandhy w artykule opublikowanym w czasopiśmie „The Conversation” . Roślina ta, stosowana od wieków w medycynie ajurwedyjskiej , zyskała popularność w mediach społecznościowych ze względu na swoje rzekomo uspokajające działanie, promowane przez takie gwiazdy jak Meghan Markle i Gwyneth Paltrow . Kamdar ostrzega jednak, że dowody naukowe dotyczące jej skuteczności są nadal ograniczone i że należy zachować ostrożność podczas jej stosowania.

Ashwagandha, znana naukowo jako Withania somnifera , działa jako adaptogen , pomagając organizmowi w walce ze stresem fizycznym i psychicznym . Według Kamdara, wstępne badania sugerują, że może ona zmniejszać lęk i poprawiać jakość snu , choć nie przeprowadzono jeszcze badań na dużą skalę, które by to potwierdziły. Jej nazwa, która w sanskrycie oznacza „moc konia”, nawiązuje do przypisywanej jej energii, podczas gdy „somnifera” odnosi się do jej relaksującego działania.

Co więcej, firma farmaceutyczna zauważa, że ​​roślina ta może poprawiać pamięć , sprawność fizyczną i płodność u mężczyzn poprzez stymulowanie wzrostu poziomu testosteronu i masy mięśniowej. Badane są również jej potencjalne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne , które mogłyby pomóc chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Kamdar podkreśla jednak, że jej stosowanie może powodować dolegliwości trawienne i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego zaleca ostrożność.

W swojej analizie Dipa Kamdar podkreśla, że ​​„ aktywne związki rośliny mogą działać przeciwzapalnie i regulować poziom cukru we krwi ”. Substancje te, zwane witanolidami , wykazują obiecujące wyniki w badaniach na zwierzętach, choć wciąż brakuje solidnych dowodów z badań na ludziach. Podkreśla ona wagę konsultacji z lekarzem przed zażywaniem ashwagandhy, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych lub w trakcie leczenia.